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Der richtige Umgang mit Stress
Entspannungsphasen
erfolgreich in den Alltag integrieren
In einem völlig neuen Kurskonzept erlernen die Teilnehmer die Klassiker der Entspannungsverfahren: Autogenes Training bzw. Progressive Muskelentspannung. Diese sind bewährte Methoden zur Belastungsbewältigung und tragen, neben zahlreichen physiologischen Effekten, auch zum geistigen Wohlbefinden und zur Ausgeglichenheit bei.
Zusätzlich werden grundlegende Informationen zum Thema Stress vermittelt mit dem Ziel die eigenen Belastungen zu erkennen, Ressourcen zu fördern und Kompetenz im Umgang mit Stress zu steigern.
Viele Krankenkassen unterstützen ihre Mitglieder und übernehmen einen Großteil der Kosten, wenn diese Kurse zur Stressbewältigung in Anspruch nehmen. Die hier angebotenen Kurse zu Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und entsprechen den Richtlinien der gesetzlichen Krankenkassen.
Tel.:
06081 -
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